Kalsium adalah faktor yang berperan penting dalam pertumbuhan anak. Asupan kalsium harian dapat memengaruhi kesehatan tubuh anak. Kalsium dalam tubuh tidak bisa diproduksi sendiri. Kalsium diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium bisa berupa keju, brokoli, kangkung, lobak, pak-coy, tempe, kacang polong, salmon dan yogurt.
Untuk minuman yang mengandung kalsium, mungkin dalam bentuk sari kedelai dan jus jeruk. Kalsium dalam susu adalah mineral yang paling mudah diserap dalam tubuh dibandingkan dengan makanan atau minuman lain yang mengandung kalsium. Asupan kalsium harian pada anak-anak dapat dicapai dengan memberikan susu setiap hari. Susu murni UHT sangat dianjurkan untuk anak di atas satu tahun.
Susu UHT adalah susu dalam kemasan, siap minum kapan saja karena telah diperoleh dengan perlakuan suhu tinggi yang memungkinkannya bertahan lebih lama. Susu UHT secara umum dapat bertahan hingga 9 bulan. Selain itu, susu UHT mengandung banyak manfaat lain bagi tubuh, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak.
Kebutuhan kalsium pada satu orang akan berbeda pada usia yang semakin bertambah. Bertambahnya usia seseorang meningkatkan kebutuhan kalsium dalam tubuh. Anak-anak 1-3 tahun membutuhkan 700 mg kalsium per hari. Pada usia 4 hingga 8, kebutuhan kalsium akan meningkat hingga 1000 mg per hari. dan pada usia 9-18, kebutuhan kalsium menjadi 1.300 mg per hari.
Selain kalsium, vitamin D perlu diperhitungkan karena berperan penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Kebutuhan vitamin D dan kalsium harus seimbang agar proses penyerapan kalsium dapat berjalan optimal.
https://www.jasaseomedan.tk/2019/09/krystal-fx-beberkan-ternyata-pernah.html
https://www.aromaseo.tk/2019/09/kim-yo-han-ganteng-di-poster-produce-x.html
https://www.mediaseo.tk/2019/09/telah-dinanti-usai-rilis-itzy-album.html
https://beritabolaku99.blogspot.com/2019/09/pemain-pemain-handal-di-klasemen-f1.html
https://www.jasaseojepara.gq/2019/09/berikut-adalah-beberapa-fakta-tentang.html
https://yellow-pyromaniac.tumblr.com/post/187507813948/berikut-adalah-fakta-fakta-tentang-retinopati
https://indonesiaonlineterpercaya.wpdevcloud.com/2019/09/05/suho-exo-dan-jisoo-black-pink-menjalin-hubungan-asmara/
https://jasaseo.wpdevcloud.com/kesehatan/ada-5-penyebab-makan-terlalu-cepat-yang-mengganggu-kesehatan/
https://gubugseo.cloudaccess.host/ada-5-penyebab-makan-terlalu-cepat-yang-mengganggu-kesehatan/
https://www.jasapakarseo.tk/2019/09/kenali-5-organ-tubuh-manusia-dengan.html
Title : Ternyata Susu Bisa Jadi Sumber Kalsium Terbesar Untuk Anak
Description : Kalsium adalah faktor yang berperan penting dalam pertumbuhan anak. Asupan kalsium harian dapat memengaruhi kesehatan tubuh anak. Kalsium d...
